nem szándékozom teljes lébőjtre áttérni, napi étkezéseimnek csak egy részét szeretném kiváltani a levekkel. Munkámból, napi beosztásomból és meglehetősen nagy megterhelésemből eredően úgy döntöttem, egy főétkezést, praktikusan az ebédemet meghagyom, terveim szerint fehérjedús táplálékok fognak az "étlapon" szerepelni, mint tojás, tejtermékek, hús, hal, bab, lencse. Kávét továbbra is fogyasztok.
Az első hét tapasztalatai:
Az átállás második napján csokoládééhség lépett fel, logikusan a szervezet követelte a szénhidrátokból eredő energiát. Nem tartom diétahibának, ettem csokit.
Rendkívül jó a közérzetem, nem vagyok éhes (amikor igen, akkor iszom az elkészített levekből), elhagytam az eddig szükségszerűen fogyasztott energiaitalokat és egyáltalán nem kívánom az édességeket, és az eddig literszámra fogyasztott colát sem.
Egyáltalán nem lépett fel semmiféle kellemetlen mellékhatás, amit a diéta leírása említ (fejfájás, szédülés, rossz közérzet)
A kúra hatodik napján késő este megdöbbenve vettem észre, hogy bár nem vacsoráztam, egyáltalán nem vagyok éhes. (Az aznapi napirendemről: 7 órakor, 10-kor, és délben ittam 2/3 gyümölcslé, 1/3 zöld alaplé tartalmú levet, délután fél négykor ebédeltem fűszeres (csirkemell) apróhúst rizzsel, 8 órát dolgoztam, majd bevásároltam, és este 6-ra értem haza, onnantól folyamatosan főztem és mosogattam).
Bővebben >>>
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése